Bli med på Sprek med LHL du også! Onsdag 24. september arrangerer LHL hele Norges trening og aktivitetsdag for forebygging og behandling av hjerte-, kar- og lungesykdom.
Bli med å trene lokalt eller digitalt - du også!
Du kan bli med på alt fra gågrupper, boccia, styrke- og kondisjonstrening i fellesskap med andre. Eller trene hvor du vil, når du vil med appen Hjertekampen. Scroll deg ned til treningskartet vårt under og se hvilket tilbud ditt nærmeste lokallag har denne dagen.
Bli med i fellesskapet!
Over 10 000 mennesker trener hver uke i LHL sine lokale treningsgrupper – og vi har plass til deg også!
Hos oss møter du fellesskap, glede og vennskap!
Hos oss møter du fellesskap, glede og vennskap. Treningen passer for alle, er som regel gratis, og tilpasset både nybegynnere og deg som allerede trener jevnlig.
Vil du starte digitalt? Last ned Hjertekampen, LHL sin gratise trenings- og kostholdsapp.
Trening med LHL
Se video fra en treningsgruppe i lokallaget LHL Ullensaker:
Trening er noe av det beste du kan gjøre for god helse
Tren med LHL: 3 x 30 minutter i uken for et sterkere hjerte. Last ned Hjertekampen og tren hvor som helst, når som helst, sammen med hvem du vil!
SPREK med aktive lokallag
Se hva som skjedde på LHLs aktivitetsdag Sprek med LHL i fjor!
Kroppen vår er skapt for bevegelse
Fysisk aktivitet gjør underverker – både for kropp og sinn. Det gir energi i hverdagen, bedre humør og økt livskvalitet.
Å trene sammen med andre gjør det enda lettere å komme i gang – og samtidig får du et fellesskap som gir påfyll sosialt.
Når du er aktiv, styrker du helsa di på mange måter: Du reduserer risikoen for blant annet høyt blodtrykk, diabetes type 2, blodpropp, overvekt og psykiske helseplager.
Kort sagt: Med LHL får du mer overskudd, bedre helse – og et fellesskap som heier på deg!
